09/08
Pequeno-Almoço
1 fatia de pão fibras - 90kcal
1 iogurte desnatado - 43kcal
1 colher de sopa de linhaça - 39 kcal
Total do Pequeno almoço: 172kcal
Almoço
Sopa - 150kcal
Filete de frango - 128
Total do Almoço - 278kcal
Lanche:
Uma taça de gelatina - 59kcal
1 fatia de pão - 100kcal
Total do lanche: 159kcal
Jantar:
Uma fatia de pizza - 223kcal (NÃO RESISTIIII)
Uma boa porção de sopa - 250kcal
Total do Jantar: 473kcal
Total diário: 923kcal
E aí meninas? tudo bem com vocês? Por aqui está tudo óptimo, estou de férias e tenho descansado imensoooo... Embora ontem tenha sido um dia pesado, andei ajudando minha mãe :P eheh Ela também está de férias! mauahuah
Já tenho saudades da faculdade e dos meus amigos de lá :P Só volto para a Covilhã (cidade onde estudo) em Setembro...
Já tenho saudades da faculdade e dos meus amigos de lá :P Só volto para a Covilhã (cidade onde estudo) em Setembro...
Beijinhos a todasssss!
Óptima Quarta-feira!
Óptima Quarta-feira!
3 comentários:
Que beleza, a sensação de vitória a cada dia é bom demais ne. Vamos em frente, a cada dia vencido dá mais força pra vencer os proximo e alcançar nosso objetivo,bjs bom dia!
Que gracinha seu cardapio!vc fez tudo certinho durante o dia, uma fatia de pizza nao vai atrapalhar.Só nao pode ser todo dia viu?
bjoss
Está num bom caminho
Beijos
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