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sexta-feira, 12 de outubro de 2012

-800 gramas

Estou a passar só para dizer que hoje o meu peso ao acordar era 121,1. Eliminei 800 gramas. Foi muito pouco, mas melhor eliminar do que ganhar. Esta semana estou de férias, tenho mais tempo disponível. vou tentar ir caminhar alguns dias para ajudar.

Beijinhos a todas e bom fim de semana.

quinta-feira, 11 de outubro de 2012

Dia de pesagem amanhã = MEDO

Bom dia lindas :)

Estou com medo, MUITO MEDO. A minha semana não foi NADA exemplar. Comi porções maiores no fim-de-semana, comi gomas no Domingo, pizza na Segunda.

Espero amanhã não ter um aumento do peso. Mas se tiver é muito bem feita, para eu aprender!
Desde terça que ando mais regrada, mas vamos ver se vou ver resultados que quero na balança...


Amanhã passo por aqui para postar o peso.

Beijinhosssssssssssss e boa semana a todas!

sexta-feira, 5 de outubro de 2012

Pesagem Semanal - MUITO FELIZ

Bom dia meninas.




Hoje é dia de pesagem e eu estou MUITO, MAS MUITO FELIZ...
No primeiro e segundo dia fiquei MUITO desanimada, a balança teimava em não descer. Quase desisti... mas graças ao vosso apoio lá me consegui aguentar. Obrigada, de coração, a toda a gente que veio aqui dar uma forçinha. Foi muito importante!

O meu recomeço foi na Segunda-Feira e defini que o dia de pesagem seria à Sexta-Feira e cá estou eu.

O meu peso de hoje é : 121kgs e 900 gramas, ou seja ELIMINEI  2kgs e 900 gramas. 
Este resultado em apenas 4 dias de dieta é simplesmente UM SONHO.

Acho que este resultado deu-me uma forcinha extra para continuar este processo. Estava desejosa de ver o peso de hoje, mas nunca pensei encontrar este resultado tão animador!!!

Agora com o namorado cá, tenho é que fugir ao máximo das tentações. Hoje é feriado, logo tenho um fim-de-semanan PROLONGADO, mas NADA DE CAIR EM TENTAÇÃO!

Vou agora tomar o pequeno-almoço. Hoje concerteza será um dia muito mais feliz :)

Beijinhos a todas e muito obrigada por tudo!

quinta-feira, 4 de outubro de 2012

Obrigada a todas pelo apoio :)

Bom dia meninas!!



Passo só para dizer que hoje de manhã a balança já sorriu para mim. Terá sido por não ter bebido tanta água ontem?

Obrigada a todas pelo apoio. Ontem estava mesmo muito em baixo... Obrigada a todas que comentaram o meu blog e me deram força. Foram fundamentais para o meu dia acabar menos triste!

É por isso que eu gosto tanto de andar por aqui. Sempre que preciso vocês estão lá para me ajudar, para me animar. ADORO-VOS!

Amanhã é dia de pesagem e espero ter boas notícias. Hoje no final da faculdade vou tentar caminhar um pouco, tenho falhado nos exercícios. E sei que o exercício ajuda muito, mas sou MUITO PREGUIÇOSA!

Beijinhos e rezem para que a minha balança me dê uma alegria!

quarta-feira, 3 de outubro de 2012

Triste :(

Hoje sinto-me triste... Tenho feito um enorme esforço para resistir às tentações e não tenho visto resultados na balança. Será que estou fazendo retenção de líquidos? Visto que não estava habituada a beber tanta água? ou comendo mais do que o meu corpo precisa? Não tenho ultrapassado as 1200 calorias por dia (tendo reduzido bastante tudo o que como) mas não estou vendo resultados como antes.
Antes eu perdia peso de dia para dia, bastava seguir a dieta. Estou triste, espero que até sexta isto mude, senão vou perder a garra :(

Beijinhos e bom resto de semana.

domingo, 30 de setembro de 2012

Falhei mas estou de volta nesta luta! Quem me ajuda?

A palavra ideal para este momento é vergonha. Sinto vergonha na cara por ter recuperado tanto peso. Sinto vergonha de ter pensado: vou fazer reeducação alimentar mas de uma forma leve. Achei que continuaria a perder peso, mas isso não aconteceu! Continuei a comer porcarias, a ir ao MacDonalds, a comer pizza, fritos... ai sei lá o que mais! Nem é bom pensar.


Hoje, dia 1 de Outubro, começa um novo mês e o dia 1 é sempre bom para recomeçar. Ter vergonha e re-começar pela milésima vez. Desta vez é que é a sério. Com este peso não me sinto bem, o meu corpo está deformado, canso-me exageradamente a andar. é uma questão de saúde e eu não posso me esquecer disto.

Eu preciso MUITO da ajuda de todas. Eu preciso MUITO dos vossos comentários de apoio. Eu preciso MUITO de vocês!

Serão vocês o meu principal apoio, o meu abrigo. Tal como no início eu vou conseguir perder peso, bastante eu querer.

Vou apostar em:
 - Redução drástica das quantidades;
- 1,5l de água por dia (0.50l com drenante para ajudar na retenção de líquidos);
- Chá "Sem Barriga (Não posso abusar por causa da flora intestinal);
- Contar as calorias que ingiro diariamente;
- Redução drástica dos doces;
- Evitar ao máximo refrigirantes;
- Alguns exercícios em casa;
- Gelatina e frutas;

Com isto, eu pretendo emagrecer 10kg até Dezembro. Tenho imenso peso e preciso mesmo disto.
Tenho falhado na actualização de pesagens, mas agora não falharei mais.

Todas as sextas-feiras eu venho cá e ponho o peso da semana. Vou tentar não pesar todos os dias, embora morra de ansiedade!

Peso actual (01/10/2012):  124kgs e 800 gramas. Que triste! :(

Não prometo postar muitas vezes, mas pelo menos uma vez por mês eu postarei e todas as sextas actualizarei o que for perdendo aí de lado :)

Sempre que conseguir, venho cá dar novidades.

Preciso de ajuda nesta luta. Quem me ajuda?Preciso de ânimo!

Beijinhos a todas e uma semana bem ligth! Juntas conseguimos!

M.

quinta-feira, 12 de julho de 2012

-2KG - oh yeah

Boa tarde a todas!






Desculpem a todas a minha ausência, tenho andado um pouco ocupada, apesar de estar de férias. Não pensem que esqueci que o dia de pesagem era na Segunda-Feira! Eu pesei-me mas não tive como vir aqui dizer para vocês! Balanço desta semana : -2kg uhuh.
Podia ter sido mais, porque de férias é complicado a gente cumprir a alimentação direitinha. Há sempre muitas tentações! Mas eu vou conseguindo resistir a algumas e os resultados estão à vista.

Esta semana tenho estado um pouco indisciplinada, mas ainda tenho até segunda-feira para reverter isso! Domingo há churrasco em casa de um amigo, espero me conseguir controlar. Até lá vou ter cuidado, para depois poder abusar um bocadinho.

Tenho caminhado todos os dias, pelo menos uma hora!

Na Segunda fui à praia. Estava um tempo maravilhoso. Como sempre, não tirei a roupa. (Complexos e peso a mais) mas já tenho uma corzinha na cara, nos braços e nas pernas! 

Depois da praia caminhei 2horas seguidas. Espero continuar a ter vontade de ir. Mesmo sem muito exercício, o facto de movimentar ajuda muito. 

Sou muito mas muito sedentária, mas tento ir sempre, todos os dias.

Há meses, cortei o cabelo e estou um pouco arrependida. Tenho saudades do meu cabelooooo! 

Alguém tem dicas para fazer crescer o meu cabelo mais rápido???

Beijinhos e bom resto de semana. 

Marina