Amores, tudo bem por aí? Tenho passado nos vossos cantinhos mas não tenho tido tempo de comentar!
Não tenho postado o peso direitinho todas as semanas, mas sempre que me lembro posto o peso.. Como já passou mais de uma semana desde que postei o meu último peso cá vai o de hoje. 118kg! Ou seja menos 1kg e 200 gramas a menos!
Com isto já emagreci 16kg e 700 gramas. Nada mau... mas podia ter sido bem melhor!
Beijinhos e força para todas!
NUNCA DESISTA! RECOMECE, RECOMECE, RECOMECE!!!
Visitantes
quarta-feira, 31 de agosto de 2011
terça-feira, 23 de agosto de 2011
Feliz, feliz, feliz!
Passei só para dizer que estava muito desanimada... mas hoje, tudo mudou... pesei-me esta manhã e estou com 119kgs e 200 gramas, ou seja, 1 kg e 300 gramas a menooooossss!
Não tive coragem de ver o meu peso sábado... ahhah vou postar o novo pesiiinho :P
Beijinhos a todas e uma boa semana!
Não tive coragem de ver o meu peso sábado... ahhah vou postar o novo pesiiinho :P
Beijinhos a todas e uma boa semana!
quinta-feira, 18 de agosto de 2011
JAQUEI MUITO MUITO FEIOOO!
Estou triste, muito triste... Jaquei feiooooo!
A gordalhona voltou? Além da balança teimar em não sair do sítio, JAQUEI!
Não quero nem falar.
VERGONHA, RAIVA, VERGONHA, RAIVAAAAAA!
Subi na balança 2kg a mais depois do jantar.. dá pra ver o estrago não dá?
GRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR
sábado, 13 de agosto de 2011
Dia de pesagem!
Amoreeees, só para passei para dizer que hoje é dia de pesagem oficial para mim e o meu peso. Hoje vou trabalhar um pouco num restaurante. Tem casamento e baptizado lá e então eu vou ajudar, e assim também perco algumas calorias e não estou parada. Sou uma pessoa bastante sedentária mas estou tentando mudar isso.
Depois de subir na balança vi lá 120kgs e 500 gramas, o que quer dizer que emagreci apenas 700 gramas, no entanto é melhor que engordar, não é? BEM MELHOR...
Não vejo a hora de chegar aos 119kgs.. Esta barreira dos 120 está custando ultrapassar... O pior é que o ginásio está de férias e maior parte das vezes não tenho quem me faça companhia, aí desanimo e não vou :( Fico sentada em frente ao PC, o dia todo :(
Bem, vou deitar umas calorias fora, para que a semana que vem seja mais animadora e eu passe finalmente esta barreira maldita.
Desde que comecei já perdi 14kgs e 200 gramas, o que não é mau. Mas ainda falta muiiiito, para que o meu peso seja mais ou menos normal. Já nem sonho com o peso ideal, sonho com um peso mais normal do que eu tenho neste momento. ahah
Beijinhos a todas e um óptimo fim de semana
quarta-feira, 10 de agosto de 2011
Cardápio 09/08
09/08
Pequeno-Almoço
1 fatia de pão fibras - 90kcal
1 iogurte desnatado - 43kcal
1 colher de sopa de linhaça - 39 kcal
Total do Pequeno almoço: 172kcal
Almoço
Sopa - 150kcal
Filete de frango - 128
Total do Almoço - 278kcal
Lanche:
Uma taça de gelatina - 59kcal
1 fatia de pão - 100kcal
Total do lanche: 159kcal
Jantar:
Uma fatia de pizza - 223kcal (NÃO RESISTIIII)
Uma boa porção de sopa - 250kcal
Total do Jantar: 473kcal
Total diário: 923kcal
E aí meninas? tudo bem com vocês? Por aqui está tudo óptimo, estou de férias e tenho descansado imensoooo... Embora ontem tenha sido um dia pesado, andei ajudando minha mãe :P eheh Ela também está de férias! mauahuah
Já tenho saudades da faculdade e dos meus amigos de lá :P Só volto para a Covilhã (cidade onde estudo) em Setembro...
Já tenho saudades da faculdade e dos meus amigos de lá :P Só volto para a Covilhã (cidade onde estudo) em Setembro...
Beijinhos a todasssss!
Óptima Quarta-feira!
Óptima Quarta-feira!
terça-feira, 9 de agosto de 2011
Cardápio 08/08
Mais um cardápio, fico feliz por andar na casa das 1000kcal, acho que não é mau de todo, pois não amiguinhas?
08/08
Pequeno-Almoço
12 tostas integrais - 62kcal
1 iogurte desnatado - 43kcal
1 colher de sopa de linhaça - 39 kcal
Total do Pequeno almoço: 144kcal
Almoço
Sopa - 150kcal
Uma fatia de pão - 50kcal
Uma porção de Lulas - 93kcal
Manga - 150kcal
Total do Almoço - 443kcal
Lanche:
Uma taça de gelatina - 59kcal
12 tostas integrais - 62kcal
Total do lanche: 121kcal
Jantar:
Feijão verde - 23kcal
Raia - 184kcal
Uma batata - 68kcal
Total do Jantar: 275
Ceia:
Gelatina - 59 kcal
Total diário: 1042kcal
O que está faltando é mesmo a água e o chá. Tenho bebido pouco, tenho que me esforçar para beber mais líquidos. Mas agora que tomei consciência isso vai melhorar em breve.
Um beijinho a todas e uma óptima semana!!! Eu estou de férias da faculdade! IUPIIIIIIIIIII!
Um beijinho a todas e uma óptima semana!!! Eu estou de férias da faculdade! IUPIIIIIIIIIII!
domingo, 7 de agosto de 2011
Cardápio 06/08
Ontem foi tudo perfeito, tirando aquela cervejinha à noite na esplanada com os amigos.
Cá vai:
06/08/11
Pequeno-Almoço - 10h e 30 min
12 tostas integrais - 62kcal
1 iogurte desnatado - 43kcal
1 colher de sopa de linhaça - 39 kcal
Total do Pequeno almoço: 144kcal
Almoço - 13h e 30 min
Salada de tomate - 40 kcal
Uma porção de massa - 120 kcal
Um bifinho de frango - 128kcal
Total do almoço - 288 kcal
Lanche - 17h e 30 min
3 fatias de melancia - 45kcal
Jantar - 20h e 30 min
massa - 200kcal
Queijo ralado - 80kcal
Filete de frango - 192kcal
(Sobrou do almoço)
Total do jantar - 472kcal
À noite na esplanada com os amigos: uma cerveja de copo: 95kcal (grrrrr)
Total diário: 1044 kcal
Beijinhos a todas e um óptimo fim de semana.
PS: Hoje, o cardápio não está correndo nada bem, mas desde que não ultrapasse as 1200kcal está tudo tranquilo :)
sábado, 6 de agosto de 2011
Voltei...
Desculpem estar um pouco desaparecida ultimamente. Tenho andado um pouco desanimada e não tenho cumprido a RA à risca. O que me deixa bastante triste. O Ginásio entrou de férias e só tenho feito caminhadas, o que não ajuda muito.
Hoje de manhã ganhei coragem e subi à balança. Emagreci 1kg. Estou ansiosa para passar a barreira dos 120kgs. Tenho visitado vcs todas, embora não esteja conseguindo comentar...
Queria ter vontade de escrever todo o dia e dar novidades a todas vcs, mas tenho andado sem pachorra para escrever. Talvez isto mude. Vou começar a anotar o Cardápio e postar cada dia :)
Preciso da força de todas vocês!
Peso inicial : 134kgs e 700 gramas ... Peso actual: 121,2 ... Quilos perdidos: 13kgs e 500 gramas.
Adoraria até meados de setembro chegar aos 110kgs mas parece-me impossível... Vou tentar e desafiar-me a mim mesma! Eu vou conseguir!!!
Beijinhos a todas e bom fim de semana
Hoje de manhã ganhei coragem e subi à balança. Emagreci 1kg. Estou ansiosa para passar a barreira dos 120kgs. Tenho visitado vcs todas, embora não esteja conseguindo comentar...
Queria ter vontade de escrever todo o dia e dar novidades a todas vcs, mas tenho andado sem pachorra para escrever. Talvez isto mude. Vou começar a anotar o Cardápio e postar cada dia :)
Preciso da força de todas vocês!
Peso inicial : 134kgs e 700 gramas ... Peso actual: 121,2 ... Quilos perdidos: 13kgs e 500 gramas.
Adoraria até meados de setembro chegar aos 110kgs mas parece-me impossível... Vou tentar e desafiar-me a mim mesma! Eu vou conseguir!!!
Beijinhos a todas e bom fim de semana
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