Hoje, dia 1 de Outubro, começa um novo mês e o dia 1 é sempre bom para recomeçar. Ter vergonha e re-começar pela milésima vez. Desta vez é que é a sério. Com este peso não me sinto bem, o meu corpo está deformado, canso-me exageradamente a andar. é uma questão de saúde e eu não posso me esquecer disto.
Eu preciso MUITO da ajuda de todas. Eu preciso MUITO dos vossos comentários de apoio. Eu preciso MUITO de vocês!
Serão vocês o meu principal apoio, o meu abrigo. Tal como no início eu vou conseguir perder peso, bastante eu querer.
Vou apostar em:
- Redução drástica das quantidades;
- 1,5l de água por dia (0.50l com drenante para ajudar na retenção de líquidos);
- Chá "Sem Barriga (Não posso abusar por causa da flora intestinal);
- Contar as calorias que ingiro diariamente;
- Redução drástica dos doces;
- Evitar ao máximo refrigirantes;
- Alguns exercícios em casa;
- Gelatina e frutas;
Com isto, eu pretendo emagrecer 10kg até Dezembro. Tenho imenso peso e preciso mesmo disto.
Tenho falhado na actualização de pesagens, mas agora não falharei mais.
Todas as sextas-feiras eu venho cá e ponho o peso da semana. Vou tentar não pesar todos os dias, embora morra de ansiedade!
Peso actual (01/10/2012): 124kgs e 800 gramas. Que triste! :(
Não prometo postar muitas vezes, mas pelo menos uma vez por mês eu postarei e todas as sextas actualizarei o que for perdendo aí de lado :)
Sempre que conseguir, venho cá dar novidades.
Preciso de ajuda nesta luta. Quem me ajuda?Preciso de ânimo!
Beijinhos a todas e uma semana bem ligth! Juntas conseguimos!
M.
