Hoje não é dia de pesagem mas...

Amores, tudo bem por aí? Tenho passado nos vossos cantinhos mas não tenho tido tempo de comentar!

Não tenho postado o peso direitinho todas as semanas, mas sempre que me lembro posto o peso.. Como já passou mais de uma semana desde que postei o meu último peso cá vai o de hoje. 118kg! Ou seja menos 1kg e 200 gramas a menos!

Com isto já emagreci 16kg e 700 gramas. Nada mau... mas podia ter sido bem melhor!

Beijinhos e força para todas!

NUNCA DESISTA! RECOMECE, RECOMECE, RECOMECE!!!

Feliz, feliz, feliz!

Passei só para dizer que estava muito desanimada... mas hoje, tudo mudou... pesei-me esta manhã e estou com 119kgs e 200 gramas, ou seja, 1 kg e 300 gramas a menooooossss!

Não tive coragem de ver o meu peso sábado... ahhah vou postar o novo pesiiinho :P

Beijinhos a todas e uma boa semana!

JAQUEI MUITO MUITO FEIOOO!

Estou triste, muito triste... Jaquei feiooooo!

A gordalhona voltou? Além da balança teimar em não sair do sítio, JAQUEI!

Não quero nem falar.

VERGONHA, RAIVA, VERGONHA, RAIVAAAAAA!

Subi na balança 2kg a mais depois do jantar.. dá pra ver o estrago não dá?

GRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR

Dia de pesagem!

Amoreeees, só para passei para dizer que hoje é dia de pesagem oficial para mim e o meu peso. Hoje vou trabalhar um pouco num restaurante. Tem casamento e baptizado lá e então eu vou ajudar, e assim também perco algumas calorias e não estou parada. Sou uma pessoa bastante sedentária mas estou tentando mudar isso.

Depois de subir na balança vi lá 120kgs e 500 gramas, o que quer dizer que emagreci apenas 700 gramas, no entanto é melhor que engordar, não é? BEM MELHOR...

Não vejo a hora de chegar aos 119kgs.. Esta barreira dos 120 está custando ultrapassar... O pior é que o ginásio está de férias e maior parte das vezes não tenho quem me faça companhia, aí desanimo e não vou :( Fico  sentada em frente ao PC, o dia todo :(

Bem, vou deitar umas calorias fora, para que a semana que vem seja mais animadora e eu passe finalmente esta barreira maldita.

Desde que comecei já perdi 14kgs e 200 gramas, o que não é mau. Mas ainda falta muiiiito, para que o meu peso seja mais ou menos normal. Já nem sonho com o peso ideal, sonho com um peso mais normal do que eu tenho neste momento. ahah

Beijinhos a todas e um óptimo fim de semana

Cardápio 09/08

09/08

Pequeno-Almoço 

1 fatia de pão fibras - 90kcal

1 iogurte desnatado - 43kcal

1 colher de sopa de linhaça - 39 kcal

Total do Pequeno almoço: 172kcal

Almoço

Sopa - 150kcal

Filete de frango - 128

Total do Almoço - 278kcal

Lanche:

Uma taça de gelatina - 59kcal

1 fatia de pão - 100kcal

Total do lanche: 159kcal

Jantar:

Uma fatia de pizza - 223kcal (NÃO RESISTIIII)

Uma boa porção de sopa - 250kcal

Total do Jantar: 473kcal

Total diário: 923kcal

E aí meninas? tudo bem com vocês? Por aqui está tudo óptimo, estou de férias e tenho descansado imensoooo... Embora ontem tenha sido um dia pesado, andei ajudando minha mãe :P eheh Ela também está de férias! mauahuah
Já tenho saudades da faculdade e dos meus amigos de lá :P Só volto para a Covilhã (cidade onde estudo) em Setembro...

Beijinhos a todasssss!

Óptima Quarta-feira!

Cardápio 08/08

Mais um cardápio, fico feliz por andar na casa das 1000kcal, acho que não é mau de todo, pois não amiguinhas?

08/08

Pequeno-Almoço  

12 tostas integrais - 62kcal

1 iogurte desnatado - 43kcal

1 colher de sopa de linhaça - 39 kcal

Total do Pequeno almoço: 144kcal

Almoço

Sopa - 150kcal

Uma fatia de pão - 50kcal

Uma porção de Lulas - 93kcal

Manga - 150kcal

Total do Almoço - 443kcal

Lanche:

Uma taça de gelatina - 59kcal

12 tostas integrais - 62kcal

Total do lanche: 121kcal

Jantar:

Feijão verde - 23kcal

Raia - 184kcal

Uma batata - 68kcal

Total do Jantar: 275

Ceia:

Gelatina - 59 kcal

Total diário: 1042kcal

O que está faltando é mesmo a água e o chá. Tenho bebido pouco, tenho que me esforçar para beber mais líquidos. Mas agora que tomei consciência isso vai melhorar em breve.

Um beijinho a todas e uma óptima semana!!! Eu estou de férias da faculdade! IUPIIIIIIIIIII!

Cardápio 06/08

Ontem foi tudo perfeito, tirando aquela cervejinha à noite na esplanada com os amigos.
Cá vai:

06/08/11

Pequeno-Almoço - 10h e 30 min

12 tostas integrais - 62kcal

1 iogurte desnatado - 43kcal

1 colher de sopa de linhaça - 39 kcal

Total do Pequeno almoço: 144kcal

Almoço - 13h e 30 min

 Salada de tomate - 40 kcal

Uma porção de massa - 120 kcal

Um bifinho de frango - 128kcal

Total do almoço - 288 kcal

Lanche -  17h e 30 min

3 fatias de melancia - 45kcal

Jantar -  20h e 30 min

massa - 200kcal

Queijo ralado - 80kcal

Filete de frango - 192kcal

 (Sobrou do almoço)

Total do jantar - 472kcal

À noite na esplanada com os amigos: uma cerveja de copo: 95kcal (grrrrr)

Total diário: 1044 kcal

Beijinhos a todas e um óptimo fim de semana.

PS: Hoje, o cardápio não está correndo nada bem, mas desde que não ultrapasse as 1200kcal está tudo tranquilo :)

Voltei...

Desculpem estar um pouco desaparecida ultimamente. Tenho andado um pouco desanimada e não tenho cumprido a RA à risca. O que me deixa bastante triste. O Ginásio entrou de férias e só tenho feito caminhadas, o que não ajuda muito.
Hoje de manhã ganhei coragem e subi à balança. Emagreci 1kg. Estou ansiosa para passar a barreira dos 120kgs. Tenho visitado vcs todas, embora não esteja conseguindo comentar...
Queria ter vontade de escrever todo o dia e dar novidades a todas vcs, mas tenho andado sem pachorra para escrever. Talvez isto mude. Vou começar a anotar o Cardápio e postar cada dia :)

Preciso da força de todas vocês!

Peso inicial : 134kgs e 700 gramas ... Peso actual: 121,2 ... Quilos perdidos: 13kgs e 500 gramas.
Adoraria até meados de setembro chegar aos 110kgs mas parece-me impossível... Vou tentar e desafiar-me a mim mesma! Eu vou conseguir!!!

Beijinhos a todas e bom fim de semana